健康养生
-
常见的中医体质辨识小知识
中医将人的体质分为多种类型，了解自己的体质有助于针对性调理。本文简要介绍几种常见体质的辨识要点。 气虚质 易疲倦、气短、自汗。 阴虚质 口干舌燥、潮热、失眠。 痰湿质 形体偏胖、容易困倦。 本文仅为科普参考，具体体质判断与调理建议请到院由专
2026-10-22 · 浏览 94 -
立夏养生：饮食起居四点建议
立夏过后，气温渐升，人体新陈代谢加快。中医认为，此时应注重养心、清淡饮食、起居有常。本文从饮食、作息、情志、运动四个方面，整理简单可行的日常建议。 一、饮食宜清淡 多吃应季蔬菜、豆制品，少食油腻辛辣。 二、起居顺应日长 晚睡早起，午间小憩半
2026-10-22 · 浏览 127